"Au détour de soi c’est aussi prendre soin de soi grâce à la sophrologie "
Créée dans les années 60 par le Professeur Caycédo (neuropsychiatre), la méthode allie différentes approches orientales et occidentales, permettant l’harmonisation du corps et de l’esprit.
La sophrologie est une méthode dite « psychocorporelle » basée sur la respiration contrôlée, la détente musculaire, ainsi que des visualisations positives. C’est également une méthode de relaxation guidée où l’on entraîne l’esprit à se focaliser sur le moment présent amenant à faire émerger un sentiment de bien-être.
Elle est totalement verbale et non tactile. Elle peut être pratiquée par tous, sous forme d’un accompagnement « personnel » et « adapté » permettant d’améliorer son potentiel, d’avoir davantage confiance en soi, et/ou d’acquérir des outils en matière de gestion du stress.
Mon rôle sera de vous écouter et de mettre à votre disposition toutes mes connaissances en tant que sophrologue, et de définir avec vous un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins et à vos capacités.
Déroulement de la séance
La première séance est un moment d’échange et d’écoute, permettant de définir le type d’accompagnement qui sera le mieux adapté. Puis d’exercices de relaxation.
Les séances suivantes, démarreront toujours par un temps d’échange puis d’exercices de relaxation et pour clôturer notre séance, vous serez invité à exprimer vos ressentis avec bienveillance.
Les différents exercices se pratiquent assis ou debout. Prévoyez d’être à l’aise dans votre tenue.
Tarifs
60€ la 1ère séance (1h15/30)
50€ les séances suivantes (1h)
Enfant :
50€ la 1ère séance (1h15/30)
40€ les séances suivantes
Groupe :
15€ par personne et par séance
50€ pour un mois complet
Prise en charge par certaines mutuelles « Ici »
« Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation, nous proposons un dispositif de médiation de la consommation. L'entité de médiation retenue est : CNPM - MEDIATION DE LA CONSOMMATION. En cas de litige, vous pouvez déposer votre réclamation sur son site : https://cnpm-mediation-consommation.eu ou par voie postale en écrivant à CNPM - MEDIATION - CONSOMMATION - 27 avenue de la libération - 42400 Saint-Chamond »